Relaksacja kum nye - Tarthang Tulku - książka reportaż wyd. 1998

Opis

Relaksacja kum nye przybliża współczesnemu czytelnikowi starożytną wiedzę medyczną i duchową Tybetu. Książka zawiera około stu propozycji ćwiczeń relaksacyjnych - od najprostszych ćwiczeń oddechowych, poprzez sposoby energetyzowania dłoni i innych części ciała, do opisów zewnętrznego i wewnętrznego masażu. Szczegółowe omówienie ćwiczeń, a także dołączone do nich ryciny powinny pomóc rozpoczynającym praktykę. Natomiast zaawansowani adepci wschodnich metod relaksacji znajdą tu niemal kompendium wiedzy na temat ćwiczeń poszczególnych grup mięśni, a także poszczególnych punktów uciskowych ludzkiego ciała.