Publicat
Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!
29,53 zł
Dostawa od 10,99 zł
bonito.pl Zobacz w sklepie Opis
- Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!. Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe.
- Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki.
- Autor podpowie:
- Jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem;
- Jak wyznaczać sobie realne cele – idea małych kroczków pomaga w realizacji planu;
- Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością;
- Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu;
- Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużą