Ashwagandha 10% witanolidów - 90 kapsułek - suplement w kapsułkach

Opis

Ashwagandha - Żeń-szeń indyjski Wysoka dawka antyoksydantów oraz wsparcie układu odpornościowego, sercowo-naczyniowego i nerwowego. Ashwaganda  (Withania somnifera ) lub inaczej witania ospała, to ziele używane w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat. Zarówno według starożytnych zapisów, jak i współczesnego wykorzystania, ashwagandha jest uważana za adaptogen – czyli substancję, która pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem. Udokumentowane naukowo działanie związane z ashwagandhą to m.in.: Redukcja stresu i lęku1 , 2 Poprawa samopoczucia3 , 4 Co to jest Ashwagandha? Ashwagandha jest jednym z najważniejszych ziół w Ajurwedzie, która jest tradycyjną formą medycyny naturalnej, pochodzącą z Indii. Stosuje ona ashwagandhę od tysięcy lat w celu złagodzenia stresu, zwiększenia poziomu energii i poprawy koncentracji29 . W sanskrycie słowo „ashwa” oznacza „koń”, podczas gdy „gandha” to „zapach”. Ashwaganda to niewielki, zimozielony krzew, niski i przysadzisty o aksamitnych liściach i dzwonkowych kwiatach, rodzący pomarańczowe owoce, podobne wyglądem do małych pomidorów30 ,31 . Ashwagandha właściwości Adaptogeny są to substancje pochodzenia naturalnego, najczęściej zioła lub inne produkty roślinne, mające pozytywny wpływ na stan układu nerwowego i mózgu. Pojęcie te zostało wprowadzone przez rosyjskiego naukowca Mikołaja Lazarewa, który sformułował 3 postulaty, przedstawiające warunki, jakie musi spełnić dana roślina, aby mogła zostać uznana za adaptogen. Czym musi charakteryzować się adaptogen? Nie jest toksyczny dla organizmu Pomaga zaadaptować się do stresu, zmniejszając przy tym jego wpływ na organizm Normalizuje i usprawnia różne funkcje organizmu, przyczyniając się do dobrego samopoczucia Ashwagandha spełnia powyższe cechy adaptogenu i jest wymieniana pośród najbardziej cenionych roślin adaptogennych32 ,33 ,34 ,35 ,36 . Czy ashwagandha jest bezpieczna? Skoro mamy już pojęcie jak działa ashwagandha, nasuwa się pytanie czy jej stosowanie jest bezpieczne. Dotychczasowa wiedza naukowa wskazuje, że dla większości ludzi ashwagandha to roślina bezpieczna w codziennej suplementacji. Przegląd 69 badań wykazał, że korzeń ashwagandhy wydaje się być bezpieczny i skuteczny wobec niektórych objawów zdrowotnych, takich jak stres, stany lękowe czy bezsenność29 . Jedno z badań na 80 zdrowych mężczyznach i kobietach wykazało, że codzienne przyjmowanie 600 mg ashwagandhy przez 8 tygodni było bezpieczne i nie spowodowało żadnych działań niepożądanych u uczestnikówCzy są jednak jakieś przeciwwskazania do stosowania ashwagandhy? Czy powinniśmy uważać na jakieś skutki uboczne? Nie wszyscy powinni sięgać po suplementy ziołowe bez konsultacji z lekarzem. Ashwagandhę odradza się na przykład kobietom w ciąży, wskazując, że zbyt wysokie dawki mogą stanowić zagrożenie dla jej zdrowego przebiegu. Również osoby wrażliwe na hormony (np. mężczyźni z rakiem prostaty) i osoby przyjmujące niektóre leki, takie jak benzodiazepiny, antykonwulsanty lub barbiturany, powinny unikać przyjmowania suplementów z ashwagandhą49 .