Ćwiczenia położnicze - Michał Troszyński - książka wyd. 1996

Opis

Książka „Ćwiczenia położnicze” to praktyczny przewodnik wspierający kobiety w przygotowaniu do porodu i połogu poprzez odpowiednio dobrane aktywności fizyczne. Autorzy przedstawiają zestawy ćwiczeń wzmacniających mięśnie dna miednicy, poprawiających postawę oraz ułatwiających przebieg porodu. Publikacja zawiera wskazówki dotyczące bezpiecznego ruchu w ciąży, technik relaksacyjnych i oddechowych. Szczególny nacisk położono na profilaktykę bólu kręgosłupa, obrzęków i napięć mięśniowych. To cenna pozycja dla przyszłych mam, położnych oraz instruktorów gimnastyki prenatalnej.