Pokonaj cukrzycę. 5 prostych kroków, dzięki którym obniżysz poziom cukru we krwi i cofniesz cukrzycę typu 2 - Beverly Yates - książka

Opis

Cukrzyca typu 2 to choroba metaboliczna, której objawy to m.in. nadmierne pragnienie, częstomocz i zwiększony apetyt. Choroba ta stanowi około 90% wszystkich przypadków cukrzycy. Mimo powszechności tego problemu oraz milionów osób dotkniętych nim w Polsce, często bywa postrzegana jako efekt niewłaściwego trybu życia. Wielu pacjentów boryka się ze wstydem związanym z chorobą, co utrudnia jej skuteczne leczenie. Jednak nie ma powodów do skrępowania, jak udowadnia autorka książki „Pokonaj cukrzycę”. Przekonuje, że cukrzyca typu 2 nie jest wyrokiem, a zarządzanie nią nie wymaga restrykcyjnych diet, które odbierają radość z jedzenia. Autorka zachęca do całościowych zmian stylu życia, w tym do aktywności fizycznej, dbania o jakość snu i radzenia sobie ze stresem.„Pokonaj cukrzycę” to poradnik, który ma pomóc przełamać wstyd i dostarczyć skutecznych narzędzi do codziennego życia z tą chorobą. Dr Beverly Yates, autorka książki, jest cenioną ekspertką w dziedzinie odwracania cukrzycy typu 2 i stanu przedcukrzycowego. Zdobyła tytuł inżyniera na MIT, a późniejszy kryzys zdrowotny zainspirował ją do zgłębienia medycyny naturopatycznej. Dzięki ponad 30-letniemu doświadczeniu klinicznemu oferuje indywidualne i przyjemne rozwiązania dla osób z cukrzycą typu 2, pomagając im powrócić do życia, które kochają.

Z książki dowiesz się, jakie produkty mogą obniżać poziom cukru we krwi oraz jak komponować zbilansowane posiłki bez eliminacji całych grup żywnościowych. Poznasz metody na ustalanie rytmu jedzenia ograniczającego napady głodu i poprawiającego poziom energii. Dowiesz się również, jak kluczowy wpływ ma sen na kontrolę cukru we krwi i hemoglobiny glikowanej oraz jak poprawić jego jakość. Autorka porusza także temat ćwiczeń, kładąc nacisk na trening siłowy wspomagający metabolizm i wyjaśnia znaczenie redukcji stresu przy cukrzycy typu 2. Książka jest dla tych, którzy szukają holistycznego podejścia do zarządzania tą chorobą oraz chcą cieszyć się życiem i dobrym jedzeniem, dbając równocześnie o swoje zdrowie. Dołącz do dr Yates i staw czoła cukrzycy!