Jedz normalnie - Arkadiusz Matras - książka wyd. 2022

Opis

Ta książka jest dla Ciebie, jeśli podpisujesz się pod chociaż jednym z tych zdań: chcę żyć dłużej, chcę zachować zdrowie, żadna dieta na mnie nie działa, chcę uniknąć efektu jo-jo, potrzebuję zrzucić trochę kilogramów, chcę poprawić sylwetkę, czuję, że za mało dla siebie robię, nie zaszkodziłoby mi więcej ruchu…, chcę zweryfikować legendy miejskie lub mity w sprawach diety, mam dość niesprawdzonych porad dietetycznych, w sprawach odżywiania nie ufam niesprawdzonym źródłom, swoją wiedzę opieram na zweryfikowanych badaniach naukowych. Nie musisz być na żadnej diecie! Da się jeść normalnie i żyć zdrowo. Bo to właśnie „normalne” jedzenie, a nie ciągłe diety, to sprawdzony sposób na wygląd, z którym czujemy się dobrze, a przede wszystkim – na dłuższe i szczęśliwsze życie.