Poradnik treningu domatora - Kamil Parol - książka wyd. 2019
20,47 zł 39,60 zł
tezeusz.pl Zobacz w sklepie Opis
„Poradnik treningu domatora” to praktyczna książka fitness skierowana do osób, które chcą ćwiczyć w domu, bez konieczności korzystania z siłowni czy specjalistycznego sprzętu. Publikacja przedstawia zestawy ćwiczeń opartych głównie na treningu z masą własnego ciała, planowaniu sesji treningowych, rozgrzewce, regeneracji oraz podstawach zdrowego stylu życia. Autor kładzie nacisk na regularność, poprawną technikę i stopniowe zwiększanie obciążeń, dzięki czemu poradnik jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i średnio zaawansowanych.