Zatrzymać młodość - Zdzisław Gigier - książka wyd. 1997

Opis

Książka „Zatrzymać młodość” to poradnik poświęcony dbaniu o zdrowie, urodę i dobrą kondycję psychiczną, który przedstawia sposoby spowalniania procesów starzenia poprzez odpowiedni styl życia, dietę, aktywność fizyczną i profilaktykę zdrowotną. Autor zwraca uwagę na rolę nawyków dnia codziennego, równowagi psychicznej oraz świadomej troski o organizm, zachęcając do holistycznego podejścia do zachowania młodości i dobrej formy na długie lata.