Zestaw ćwiczeń w chorobach stawów i kręgosłupa - Agnieszka Kowalik - książka wyd. 2001

Opis

rezentowane ćwiczenia nie stanowią uniwersalnej recepty, ale mogą być pomocne i skuteczne w programach profilaktyki, poprawiają funkcjonowanie mięśni i stawów. Wykonywane ćwiczenia nie mogą wywoływać bólu. Czas wykonywania ćwiczeń wynosi około 15 minut, każde ćwiczenie należy powtórzyć po 10 razy 2 razy dziennie. Najbardziej efektywne jest codzienne wykonywanie ćwiczeń.