Recepta na mocne kości i zdrowe stawy - Jocelyn Wittstein - książka

Opis

Czy masz problemy ze sztywnością kolan, bólem pleców albo boisz się osteoporozy? Dolegliwości związane z kośćmi i stawami nie muszą oznaczać ograniczeń. Dzięki wiedzy chirurga ortopedy i dietetyka klinicznego możesz odzyskać swobodę ruchu i życie bez bólu. Ta książka stanie się twoim przewodnikiem po zdrowiu i kondycji, oferując: • 50 ćwiczeń, które skutecznie poprawią gęstość kości, • 50 przepisów na dietę przeciwzapalną, pomagającą łagodzić bóle stawów od wewnątrz, • efektywne metody ochrony przed urazami i złamaniami. Nie pozwól, aby wiek cię ograniczał. Zmniejszaj stany zapalne, wzmacniaj mięśnie i zbuduj trwały fundament zdrowia na przyszłość. Wybierz sprawdzony i naukowo potwierdzony plan działania!